Bütünsel İyi Oluş Üzerine ↯
Sıcak Havada Şişkinlik mi Hissediyorsunuz? Yaz Ödemine Dair Bilmeniz Gereken Her Şey
Sıcak Havada Şişkinlik mi Hissediyorsunuz? Yaz Ödemine Dair Bilmeniz Gereken Her Şey Yazan: Hülya Konar Yaz mevsimi geldiğinde birçok kişi ellerinde, ayaklarında ve yüzünde fark…
Gece Ağız Bantlamak: Sosyal Medya Modası mı, Sağlıkta Sessiz Bir Devrim mi?
Gece Ağız Bantlamak: Sosyal Medya Modası mı, Sağlıkta Sessiz Bir Devrim mi? Yazan: Hülya Konar TikTok’ta başlayan ve kısa sürede milyonlara ulaşan bir akım: mouth…
Mindfulness ve Meditasyon Arasındaki Farklar: Bilimsel ve Pratik Bir Yaklaşım
Mindfulness ve Meditasyon Arasındaki Farklar: Bilimsel ve Pratik Bir Yaklaşım Yazan: Hülya Konar Zihinsel sağlığı geliştirmeye yönelik pratikler arasında “mindfulness” (bilinçli farkındalık) ve “meditasyon” sık…
Magnezyum Takviyeleri ve Anksiyetede Kullanım Rehberi
Magnezyum Takviyeleri ve Anksiyetede Kullanım Rehberi Bilimsel Temelli Bir Destek Yaklaşımı – Bölüm 2 Yazan: Hülya Konar “Takviye almalımıyım?” sorusu, bir çözüm arayışından fazlasıdır. Bu,…
Magnezyum Eksikliği ve Anksiyete – Sessiz Bir Bağlantı
Magnezyum Eksikliği ve Anksiyete – Sessiz Bir Bağlantı Ruh Sağlığına Biyokimyasal Bir Bakış – Bölüm 1 Yazan: Hülya Konar “Sebepsiz yere kaygılı hissediyorum” diyorsanız… belki…
Aynı Evde Yalnız Kalmak
Aynı Evde Yalnız Kalmak – İlişkilerde Oda Arkadaşlığı Evresinden Yeniden Bağ Kurmaya Yazan: Hülya Konar “Birlikteyiz ama sanki yabancı gibiyiz…”Bu cümleyi bir danışanım ilk kez…
Seçtikçe Tükenmek: Karar Yorgunluğu
ve Seçim Paradoksunun Etkileri – Bölüm 2 Yazan: Hülya Konar Seçmenin Yükü: Stres, Karar Yorgunluğu ve Pişmanlık Modern dünyada özgürlük çoğu zaman seçeneklerle ölçülüyor:Daha çok…
Seçim Yanılsaması: Kontrol Bizde mi, Öyle Mi Sanıyoruz?
Hangisi? – Bölüm 1 Yazan: Hülya Konar Netflix’te izlediğiniz bir belgeselin, süpermarketteki yoğurt reyonunun, ya da bir uygulamanın sunduğu “ücretsiz deneme” teklifinin ortak bir noktası…
Duygusal Açlık mı, Gerçek Açlık mı?
Bedenini Dinlemeyi Öğren Yazan: Hülya Konar Yemek yeme ihtiyacınızın arkasında gerçekten bir açlık mı var, yoksa bir duygu mu gizli?Bu sorunun cevabı, hem bedeninize hem…
Bağırsaklarınız Ne Diyor?
Mikrobiyota, Duygular ve Bağlantılar Yazan: Hülya Konar Modern tıbbın uzun yıllar göz ardı ettiği bir gerçek bugün daha net ortaya çıkıyor:“Sağlık, yalnızca beyinle değil, bağırsaklarla…
Masaj Yaptırmanın Uyku Kalitesine Etkisi
Deliksiz Bir Uyku İçin Yazan: Hülya Konar Birçoğumuz için iyi bir uyku, hayal edilen ama bir türlü yakalanamayan bir lüks gibi.Geceleri uyuyamamak, sık sık uyanmak,…
Fonksiyonel Yaşam Nedir? Sağlıklı Yaşamanın Yeni Paradigması
Fonksiyonel Yaşam Nedir? Yazan: Hülya Konar Sağlıklı Yaşamanın Yeni Paradigması Fonksiyonel yaşam, modern tıbbın ötesine geçen bütünsel bir yaklaşımdır. Semptomları bastırmak yerine nedenleri araştırır, kişiselleştirilmiş…
Her Şey Bir Anlam İçin mi?
Apofeni, Senkronisite ve Anlam Arayışı – Bölüm 2 Yazan: Hülya Konar Gerçekten Tesadüf mü, Yoksa Derin Bir Bağlantı mı? Apofeni, ilk bakışta masum bir örüntü…
Apofeni Nedir? Tesadüflerde Anlam Aramanın Psikolojisi
Her Şey Bir Anlam İçin mi? – Bölüm 1 Yazan: Hülya Konar Dijital çağda beyinlerimiz örüntüler mi kuruyor, yoksa evren gerçekten mesaj mı gönderiyor? Her…